tập thể hình gym tăng cơ giảm mỡ - phương pháp tập tập thể hình gym đúng cách - phương pháp tập tập

TFGTips - 10 BÍ KÍP GIẢM CÂN - DỄ MÀ KHÓ

Hôm nay ngoài lề 1 chút, personal trainer TransformGym chia sẻ 10 bí kíp giảm cân dễ mà khó cho cả nhà nè. Dễ ở đây là bởi vì ai cũng có thể thực hiện được, tuy nhiên lại rất KHÓ bởi không ai kiên trì làm được đâu. :P
1. Hãy ăn 1 bữa sáng giàu Protein
2. Tránh các đồ uống có đường và nước ép trái cây
3. Uống nước nửa giờ trước bữa ăn. và phương pháp tập thể hình gym đúng cách

4. Ăn nhiều chất xơ hòa tan
5. Uống cafe hoặc trà
6. Ăn thật từ từ, nhai thật kỹ
7. Ăn từng miếng nhỏ
8. Hạn chế tinh bột như cơm, bánh...
9. Nhớ đi ngủ sớm nhé và tập thể hình gym tăng cơ giảm mỡ
10. Tập GYM thật đều đặn

11. phương pháp tập thể hình gym đúng cách và tập thể hình gym tăng cơ giảm mỡ
==> Đấy,  pt cá nhân dễ thế đấy, huấn luyện viên cá nhân ngày nào cũng thực hiện 10 điều trên thì không những giảm cân mà thân hình ngày ngày càng đẹp nhóe <3
----------------------------
TRANSFORM GYM - CHỈ CUNG CẤP GÓI TẬP PT "1 KÈM 1"
<3 189 – 191 Nguyễn Thái Học, quận 1, TPHCM
<3 Inbox, cmt hoặc gọi hotline: 093 374 21 28 để được tư vấn

tags : phương pháp tập thể hình gym đúng cách và tập thể hình gym tăng cơ giảm mỡ

 

tags : phương pháp tập thể hình gym đúng cách và tập thể hình gym tăng cơ giảm mỡ